老年人腰痛，轻微腰痛可以做些自我简单处理。如卧床休息、按摩、热敷、贴膏药等。如果这些处理后腰疼仍无缓解，要去医院进行正规治疗。诊断为椎间盘问题引起的腰痛一般治疗措施包括推拿、针灸，包括药物治疗等。如果确诊为腰肌劳损，除了接受治疗外，生活中应进行功能锻炼，如小燕飞，加强腰背肌的功能锻炼，也有助于缓解腰部疼痛。