要判断人是否是深度睡眠状态，可以通过以下几方面来判断：
第一、在睡眠的时候是否容易被惊醒，如果经常无征兆的醒来，或者是受到外界的刺激，虽然刺激干扰不是很大，但是也会从中醒来，这就是浅层睡眠阶段。
第二、是否出现梦境，睡眠深度比较浅的患者会容易出现多梦，还有的患者会出现说梦话、梦游的情况。如果经常有多梦的情况出现，患者睡眠应当始终处于比较浅的睡眠状态。
第三、看睡醒之后的精神状态，如果睡醒之后精神状态非常好，可以判断既往的睡眠是比较深度的睡眠状态。