维生素E胶囊需要整粒吃，然后用温开水送服，不要嚼碎吃。维生素E胶囊的有效成分是维生素E，药代动力学资料显示，此药50%-80%是在肠道吸收，吸收需要有胆盐与食物中脂肪的存在以及正常的胰腺功能。在酯酶的作用下，以混合微粒在小肠上部，经非饱和被动弥散方式被肠上皮细胞吸收。
各种形式的维生素E被吸收后，大多由乳糜微粒携带，经淋巴系统到达肝脏，储存于全身组织，尤其是在脂肪组织中，储存量可高达供四年所需。可见饭后服用，饮食中有少量的油脂，会有利于维生素E的吸收。但是，过量摄入维生素E会对人体造成伤害，合理使用是关键。