高血压病人要学会饮茶，学会饮茶就是指在对的时间用对的方式来喝茶，同时避免不良的喝茶习惯。　　一、不宜空腹及睡前饮茶，会刺激胃肠道及影响睡眠。　　二、不适合用茶代替水来服药，会影响药物的吸收及药效。　　三、不宜饮浓茶，尤其是老年人，会造成心率增快及神经长期受影响，而且如果一个人长期饮浓茶，也会造成骨质疏松和脱钙。　　四、平时在夏季可以饮绿茶，绿茶中含有丰富的茶多酚，能够起到调节血脂、保护血管内膜、平缓神经、利尿止渴、消炎的作用，春秋干燥季节可以饮菊花茶、普洱茶等，具有止痰、明目解毒及调节胃肠功能的作用。乌龙茶还是能量相当低的降脂、降糖的饮品，对老年高血压病人也十分适合，但是饮茶都适合饮淡茶，一天2-3杯即可。　　每一天一定要保证白开水的量，不能光饮茶，茶是代替不了白开水的，这些都是饮茶的注意事项。