慢性疲劳综合征怎么根治

2018-05-28 10:48

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首先要注意休息,减少压力,运动时要注意避免运动过度,最好不要用阿司匹林,它可以引起雷氏症候群。要多吃蔬菜,为了可以增加免疫系统的功能,加快康复。多喝蔬菜汁,补充维生素。还可以多喝一些酸奶,多喝水。但是食物中要剔除以下的食物:油炸的食物、垃圾食物、加工食物、咖啡、茶,它们是难以消化,会加重身体的负担。平常要少吃多餐,可以保持血糖的平衡,能够提高能量水平,1天吃4-6顿,少食多餐。

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