早上起来脚心疼痛，是足底筋膜炎的症状，是近期过度劳累、跑跳，足底筋膜长时间牵拉、充血、水肿引起的无菌性炎症。这种情况首先一定避免活动，以休息为主，局部理疗，烤电。最简单的就是每天晚上热水泡脚，至少半个小时以上，可以改善局部的血液循环，促进肿胀炎症吸收，缓解疼痛症状。热敷或泡脚后，外涂扶他林软膏或者红花油，可以起到消肿、止痛的作用。如果疼痛较重，也可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，如布芬缓释胶囊缓解疼痛症状。一般通过休息治疗，症状都会得到明显好转。