梦游主要是由于人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动主要是包括兴奋和抑制两个过程。一般情况下人在睡眠的时候，大脑皮层的细胞都处于抑制的状态之中，如果这时候有一组或者几组支配运动的神经细胞，仍然处于兴奋的状态，就会产生梦游。梦游的范围往往都是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的一些动作。一般认为梦游者会表现为像盲人一样四处乱撞，但其实梦游者的眼睛是半开或者是全睁着的，走路姿势与平时一样。还有一种偏见就是，认为不能随便去喊醒梦游者，因为梦游者会忽然惊醒，会吓疯的。但事实上梦游者很难被唤醒，即使被唤醒，也不会吓疯，只是会迷惑不解而已。