牙龈出血是牙龈炎的标志，当牙龈有炎症的时候最早出现的症状就是牙龈出血。比如刷牙的时候发现吐出的牙膏泡沫中有血丝，或者吃某些食物，如啃苹果或者咬馒头的时候发现苹果和馒头上有血渍，甚至更严重的，没有任何刺激的时候就可以看到牙龈出血，这些都代表牙龈发生了炎症。牙龈的炎症是不能靠吃药、吃某种食物或者补充哪种维生素能够起到治疗作用的，牙龈出血或者是牙龈有炎症需要到医生那里去洗牙，去除局部刺激因素。造成炎症的主要原因是牙石，只有当这些牙石都去除之后，再结合有效的刷牙，牙龈出血，尤其是轻度的牙龈出血是可以治愈的，牙龈可以恢复到健康。