经常低头玩手机脖子疼怎么治？经常玩手机脖子疼，即弯腰或低头时造成颈椎的一种过度持续状态不佳，受压、颈椎的生理曲度变直引起的颈椎间盘韧带、椎间小关节的一种退行性改变。如长期低头玩手机，颈椎间盘持续前缘受压，会先后突出，引起硬脊膜的受压，使间盘突出压迫神经根，造成颈椎的肢体麻木疼痛及颈部的剧烈疼痛。如长期低头玩手机，椎间的小关节形成一种半脱位状态，也会引起脖子的疼痛。如长期低头玩手机，颈椎韧带长期牵引会造成韧带的一种骨化退行性改变，椎骨狭窄、韧带增生也会刺激颈部，出现明显的脖子疼痛症状。低头玩手机是不良习惯，建议玩手机一会，可以适当的放松活动活动颈部。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。