经期头晕，首先应该考虑是否因为月经过多，导致贫血的情况。如果是贫血所引起的头晕，建议补充蛋白质、矿物质以及补血的食品，多吃瘦肉、猪肝等。如果经血较多，还要积极寻找病因。比如是否有子宫肌瘤或者功能失调性的子宫出血等疾病。还有一种情况就是是否存在低血压的情况，如果存在，建议注意多休息，避免劳累紧张，加强营养。最好去医院明确病因，然后再进行治疗。