乳糖不耐受可以适当喝羊奶，因为羊奶当中所含有的乳糖的成分要比牛奶当中低，如果孩子是轻度的乳糖不耐受，有可能喝羊奶对孩子来说是一个不错的选择。羊奶相对于牛奶来也营养价值要高一些，但是羊奶当中相对含有叶酸和维生素B12的成分要偏少。
所以在添加羊奶的时候，要注意选择羊奶粉的配方当中已经添加有叶酸和维生素B12的羊奶粉，以免由于缺乏维生素B12和叶酸，导致孩子出现巨幼红细胞性贫血。此外，喝羊奶粉相对来说营养价值也要更高一些。