腰扭伤的48h之后可以使用红花油，48h之内强烈不建议使用红花油。腰扭伤首先避免腰部的剧烈活动，可以给予腰围外固定，限制腰部的活动，减少因为扭伤而带来的疼痛症状。
注意腰部的保暖，避免受凉，卧床休息，局部可以使用消炎镇痛的药物，如氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，48h之后可以局部热敷或者使用红花油辅助治疗。
如果短期之内腰扭伤的症状没有任何的改善，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确腰扭伤的严重程度，进而选择更进一步的治疗方式，让因为腰扭伤带来的一系列合并症得到及时有效的缓解。