踝关节扭伤的预防方法，在运动之前进行充分的活动和热身，经常出现踝关节扭伤的患者，运动之前佩戴护踝，通过外固定的方法辅助关节稳定，防止踝关节进一步扭伤。如发生扭伤，初期要保护好，用自动加压的方法，一般给予石膏固定，固定2-3周。通过固定，韧带撕裂的大多数患者是可以原位修复的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。