踝关节扭伤或部分韧带撕裂应采取的正确措施

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踝关节扭伤之后,在外伤初期也就是扭伤的两天之内可以进行阶段性的冷敷,每天4-5次,每次半个小时、20min左右。两天之后可以进行局部热敷,部分断裂可以用胶布固定法固定。外翻扭转,内翻位固定;内翻扭伤,外翻位固定,固定时间3-4周,去除固定后应加强患侧翻转肌锻炼,并在行走时将鞋底患侧垫高0.5cm,暂时保持踝关节处于轻度翻转位。韧带完全断裂者应该进行石膏固定,外侧副韧带断裂或合并撕脱骨折者,足外翻位用U形石膏固定。三角韧带断裂者可以用"U"形石膏在内翻位固定,4-6周后解除石膏,逐步下地活动。对于陈旧性损伤疼痛者,可用痛点封闭疗法理疗以及适当的进行休息。陈旧性外侧韧带断裂导致复发性踝关节半脱位者,应该做腓骨短肌重建腓跟韧带以及前腓距韧带手术,术后石膏固定6周。

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