"踝关节扭伤之后，在外伤初期也就是扭伤的两天之内可以进行阶段性的冷敷，每天4-5次，每次半个小时、20min左右。两天之后可以进行局部热敷，部分断裂可以用胶布固定法固定。外翻扭转，内翻位固定；内翻扭伤，外翻位固定，固定时间3-4周，去除固定后应加强患侧翻转肌锻炼，并在行走时将鞋底患侧垫高0.5cm，暂时保持踝关节处于轻度翻转位。韧带完全断裂者应该进行石膏固定，外侧副韧带断裂或合并撕脱骨折者，足外翻位用U形石膏固定。三角韧带断裂者可以用"U"形石膏在内翻位固定，4-6周后解除石膏，逐步下地活动。对于陈旧性损伤疼痛者，可用痛点封闭疗法理疗以及适当的进行休息。陈旧性外侧韧带断裂导致复发性踝关节半脱位者，应该做腓骨短肌重建腓跟韧带以及前腓距韧带手术，术后石膏固定6周。"