踝关节扭伤恢复期锻炼，去除固定像石膏或者是夹板以后，进行功能锻炼，尽早地恢复踝关节的功能。又分为早期锻炼和后期锻炼，早期锻炼建议是以床上功能锻炼为主，在三周到四周以内，建议是以床上功能锻炼，主要就是踝关节的屈伸，踝关节屈伸有两个目的。第一、减少因为费用性而引起的肌肉萎缩，像小腿三头肌。第二、经过功能锻炼可以尽快尽早地恢复踝关节的活动度，恢复踝关节的功能。在四周以后下床功能锻炼目的就是为了更好地恢复血运，促进周围肌肉的更好恢复。