眼睛保健操对缓解眼睛的疲劳有一定作用，最直接的说，在长时间近距离用眼以后做保健操，至少在这个时间段里眼睛可以得到休息和放松的状态。如果要完全寄托于眼睛保健操来预防近视，其实没有神效。
对近视眼的防控，最好的效果应该是多户外活动，在阳光下户外活动可以使人体产生比较多的多巴胺，这种多巴胺的产生对于防控近视有作用，所以一定要多一些阳光下的户外活动。