黄体酮是女性体内卵巢中的黄体分泌的一种激素，它调节着女性的内分泌。女性黄体酮低可以补充天然的黄体酮，还有比较丰富的大豆异黄酮和天然的维生素E，可以帮助女性自己的身体产生比较多的黄体酮。
可以适当的通过食物补充，吃一些含有果胶、膳食纤维丰富的新鲜水果、蔬菜，不会导致血糖的大幅度波动。含有丰富的维生素C，能够帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。可以适当的吃草莓、猕猴桃、柠檬，还可以多吃一些姜片、黑糖，煮热姜水饮用。