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"肌肉疼的情况可以热敷，如果是急性扭伤，先冷敷，冷敷可以用凉水，用冰块包裹塑料或毛巾以后避免过湿。还可以在肿胀不是太严重时使用热敷，冷敷可以消肿，热敷可以促进血液循环，同时热敷...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(70233)
"运动后肌肉疼的主要原因是由于剧烈运动时局部耗氧量增加，从而使相对氧供不足，造成肌肉局部的无氧酵解增加，产生较多的乳酸。所以对这种症状的处理一般包括以下的几项措施：第一、给予肌...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/28 收听(94833)
"造成小腿肌肉疼痛的原因有很多，需要针对病因治疗。如果是由于激烈运动，反复收缩小腿肌肉后出现疼痛，考虑是急性劳损、乳酸堆积所致的，只需要适当休息、冰敷，外用非甾体止痛药膏或者贴...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/12 收听(63647)
"大拇指肌肉出现疼痛的现象可能是过度劳累，导致肌肉发生损伤，或者一些外伤牵拉导致疼痛，在生活中比较常见，出现后患者要多注意休息，避免过度劳累，不要手提重物，否则不利于恢复。而且...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/28 收听(11331)
"大腿肌肉无缘无故的疼，需要找出具体病因来对症治疗。如果疼痛较严重，一定要及时就医，遵医嘱治疗。如果是长时间剧烈运动所导致，主要是因为大量的乳酸堆积或肌肉劳损，患者需要多休息，...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/12 收听(18703)
"肩膀和脖子中间的肌肉疼痛多由颈椎病导致，颈椎病其中一个类型为畸形，这种类型以肩部肌肉的疼痛为主要表现。可以通过以下的治疗进行缓解：第一、物理治疗，可以进行微波理疗或者远红外线...
常克武│七台河市人民医院
2019/09/19 收听(84360)
"在临床上病人出现爬楼梯小腿肌肉疼的现象，说明已经伤及了了小腿部位的三头肌，在肌肉内产生了大量的乳酸堆积，病人会产生疼痛表现。在具体缓解上，可以嘱病人停止爬楼梯的运动，应该卧床...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18 收听(43070)
"出现打肌肉针臀部疼，临床多是肌肉注射后因药物本身的刺激造成，只要药物被人体肌肉组织吸完全吸收，疼痛的症状自然就会缓解的。另外也可能是有时因治疗需要，肌注的量会较大，进而导致肌...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/07/31 收听(18036)
"如果患者觉得某处肌肉过度发达，想缓解这种情况，可采取如下处理措施。1、可减少此处活动，比如患者将此处肢体固定、制动一段时间，减少此处使用。此处肌肉逐步产生废用性肌肉萎缩，此时...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/27 收听(78908)
肌肉疼痛考虑是否是由于运动不当，或者是劳损导致的肌肉拉伤等情况，可以口服双氯芬酸钠缓释片，外用双氯芬酸钠的乳膏，或者是贴一些活血止疼膏来帮助止痛，疼痛明显还可以口服去痛片等止痛...
聂志扬│北京医院
2019/12/07 收听(21343)
"肌肉抽筋原因比较多目前临床上经常使用的治疗方法有：1、补充维生素D3和钙质，日常生活中注意多吃含钙丰富的食物，比如多喝牛奶多吃肉食；2、注意肢体肌肉的保暖，避免受凉后神经异常...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/29 收听(78783)
01:42
肌肉劳累过度，可以通过以下常见方法缓解： 1、对于劳累的肌肉群，进行适当的休息、制动，以及减少活动； 2、对肌肉进行推拿、按摩等治疗，配合局部热敷...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/23 播放（81592）
"在臀部进行肌肉注射之后出现疼痛的情况，考虑是否是有一些局部药物刺激或者是局部皮下硬结，此时可以使用热敷，这样能够帮助药物快速吸收、帮助这些硬结消散。另外如果是由于穿刺时损伤到...
聂志扬│北京医院
2019/09/11 收听(57696)
爬楼梯以后小腿肌肉出现疼痛，主要是考虑是无氧代谢剧烈，导致无氧代谢产物堆积，出现的疼痛。在爬楼梯的时候会造成肌肉的拉伤或者是挫伤出现的疼痛。要制动休息，躺在床上将小腿用软的棉被...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17 收听(67560)
"想要缓解运动后的肌肉疼痛，运动后一定要做系统的拉伸，拉伸后可以非常明显的缓解肌肉疼痛。之所以会产生肌肉疼痛，主要是由于肌肉细胞的轻度损伤和乳酸大量堆积导致的。拉伸运动不仅可以...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/02/17 收听(32151)
"人体剧烈运动的过程中对能量消耗增大，身体会短期快速的产生能量，会以糖酵解的方式产生能量，产生能量的同时也会大量的产生乳酸，乳酸在肌肉内堆积的情况下人体会感觉到肌肉酸痛以及浑身...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/26 收听(47883)
01:43
肌肉酸痛多是由于肌肉的微小损伤伴随微出血所致，也可能是由于进行大量无氧运动后，肌肉中乳酸堆积引起。通过热敷、理疗、功能锻炼或口服药物等方法，可以使酸痛症状有效缓解。具体如...
纪泉│北京医院
2021/07/28 播放（78055）
背部肌肉出现跳动的症状，主要考虑背部的肌肉、肌筋、膜韧带出现劳损、损伤、炎症刺激，导致局部痉挛、收缩，就会出现跳动的症状，可以通过以下方式进行缓解。首先，背部要进行制动休息，不...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/25 收听(61611)
"腰部肌肉疼痛可以通过以下几种方法缓解：第一、卧床休息：休息2-3周，很容易使腰部肌肉逐渐缓解疼痛。第二、物理疗法：如超短波治疗、微波治疗，并配合离子透入治疗，均可以改善腰部肌...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/22 收听(40302)
01:56
肩胛肌肉疼痛多见于长期对着电脑打字或者长时间低头伏案工作的年轻的上班族，表现为肩胛部的肌肉酸痛的症状。从预防的角度讲，应从改正不良的工作习惯、生活方式开始。若疼痛严重，可...
刘友坦│南方医科大学深圳医院
2018/09/27 播放（92679）
