站久了脚底疼，这种情况最常见的是趾腱膜炎。所谓趾腱膜炎，就是脚底从足跟部到前脚掌的一个腱膜，由于长期的活动或者是剧烈的运动后，慢性劳损引起的一种慢性炎症。它主要以物理治疗为主，早期发病或者是初期时冰敷可以达到很好的消炎效果。一般长期反复发作则需要中药脚部烫洗，如果没有中药，可以用温水烫洗，也可以起到很好的恢复效果。烫洗以后，在足底部轻轻按摩，有利于松解趾腱膜。按摩以后做脚掌的轻度牵拉，恢复趾腱膜的弹性。平时建议不要穿高跟鞋，高跟鞋不利于疾病的恢复，还有可能加重病情。治疗期间，建议不要穿太平底的鞋，有轻微高度的鞋最适合，一般1.5cm-2cm左右的鞋子是最好的。这种疾病比较容易复发，所以平时应该多注意。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。