臀肌挛缩术的做法有两种：一种是比较传统的手术切开松解。
患者是侧卧位，患侧肢体朝上，消毒铺单之后在髋关节外侧做纵向切口，显露出臀肌与阔筋膜张肌连接挛缩的部分，对阔筋膜张肌或者髂胫束进行C字形的切开，延长之后做交叉缝合，就可以把髂胫束拉长，臀肌挛缩引起的关节弹响症状就消失了。
另一种是现在比较流行的，且创伤更小的方法。
通过关节镜的辅助在皮下打隧道，找到阔筋膜张肌和挛缩的髂胫束部位，进行彻底的切断，这种情况髂胫束就不再做交叉延长缝合，也能够起到缓解关节弹响的作用。