蛀牙和龋齿没有区别，它实际上是同一种疾病，蛀牙是一种通俗的说法，也就是老百姓的说法，而龋齿是医学上的称呼。它们是同一种疾病，都是由于牙齿上有细菌利用牙面上的食物残渣，产生了一些酸性物质，这些酸性物质使牙釉质当中的钙离子脱离出来，剩下的有机质塌陷，形成窝洞。如果要想不得龋齿，就应该好好保护牙齿，最好的办法就是每天坚持好好刷牙，养成良好的刷牙习惯：1、刷牙的方法要正确，建议大家采用巴氏刷牙法。2、刷时间要正确。要在每一餐后加上睡觉前刷牙，而不是在早饭前和睡觉前刷牙。有的人只在早饭前刷牙，睡觉前不刷牙，这些不良习惯都会造成龋齿和其他的口腔疾病。