轻微脂肪肝不需要太担心，完全可以消除。对于大部分轻微脂肪肝患者来说，不需要用药治疗，其消除最主要的方式就是控制饮食和加强锻炼。首先可以适当多吃蔬菜和水果，主食量需要控制，对于高糖和高热量食物需绝对禁止食用。其次就是加强锻炼，且锻炼时间需要足够长，一般建议每天30-60分钟左右，以有氧运动方式为主，可以适当做力量训练，这样可能对消除脂肪肝有更好的效果。