预防痛风的发生，一方面要注意饮食生活环境。因为随着生活条件不断提高，饮食花样百出，像喝啤酒，吃内脏、海鲜，这些不良的习惯，实际上是目前导致痛风人群越来越多的原因之一，所以饮食的控制，是预防痛风发作的很重要的方式。饮食控制的基础上，还要注意体质的调理，比如有的人属于代谢性的疾病，需要减重把代谢的情况改善，还可以通过适当的锻炼。有的人如果痛风的情况不严重，通过控制体重，适当的体育锻炼，生活方式的调节，使病情得到缓解。但不是每个人都能够达到这样的效果，一定要根据个人的临床具体情况来进行分析。预防痛风发作除了饮食的预防以外，还有很重要的一点，就是要把血尿酸控制在一定范围内。如果要控制尿酸沉积导致的痛风性关节炎的发作，血尿酸至少要控制在360umol/L以下，并且长期保持在这一水平，才能够预防痛风的发作。