柠檬富含大量的维C，饮用柠檬水可以使皮肤变得白皙，但是并不是所有人都适合饮用柠檬水，对于有胃肠疾病的人最好不要饮用以免刺激胃部。平时多进食新鲜的蔬菜、水果，注意防晒，注意皮肤的保湿，适当的给予合适的面膜有助于美白。皮肤的颜色其实主要还是与先天因素有关，后天注意常见的护理方法可以有效的减少皮肤老化，出现色斑、色素沉着等。适当的进行有氧运动有助于皮肤的护理，同时一定要保证优质的睡眠，熬夜对皮肤会造成很大的伤害，皮肤容易变得暗淡。