颞颌关节炎是有可能会自愈的。特别是症状比较轻微，疼痛不是很严重，张闭口也没有明显的张口受限，可以在家自己做一点热敷，是有可能会慢慢自愈的。但是也不是所有人都是可以自愈的，有一些症状比较严重的，观察一段时间或者是自己做热敷没有明显好转，建议还是及时到医院就诊。可以先去买镇痛消炎的药，比如很常见的布洛芬、芬必得、扶他林软膏等，先自行到商店购买，然后使用。