运动中韧带损伤的处理方法，需要立即进行制动固定，局部持续冷敷，并且将损伤的部位持续抬高，远超过心脏的水平，使用弹力绷带对局部进行加压包扎，避免肿胀症状持续加重。
以上的处理方法是运动损伤后的优先选择，通过及时处理可以使韧带损伤获得迅速恢复，避免韧带损伤局部出血严重，影响关节的稳定。如果能够在运动损伤发生时立即采用以上几种方法处理，能够避免关节稳定性下降，对于病人日后的生活、工作和运动极为有利。因此，运动中如果出现韧带损伤，一定要尽快按照以上方法进行处理。