颈椎两边都有很多肌肉，主要是对颈椎起到保护的作用，所以在转动的过程当中，颈椎周围的肌肉也都在活动。出现了疼痛，说明肌肉已经出现了劳累、劳损，如果有颈椎的外伤，说明这个肌肉出现了牵拉损伤。特别是在早上起来时突然疼痛，或者是慢慢逐渐加重的疼痛，是因为长时间低头玩手机伏案工作，出现了落枕或者是颈椎病的病变。不管什么样的病变，出现疼痛应该尽可能的多卧床休息，枕头不要太高，找个舒服的姿势休息一段时间，大概需要一周左右恢复，然后配合颈椎的按摩、针灸、理疗或者是小针刀的治疗，对于这个疼痛的恢复都有帮助，可以逐渐的减轻疼痛症状。