背上骨头痛如果受到外伤，应该是外伤导致的，这种情况下是需要到医院首先完善X光片检查，看有没有骨折，完善核磁共振检查进行大范围的筛选，然后再进行相应的细致的检查，比如CT。如果没有受到外伤，有可能是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，局部的软组织的慢性劳损，局部的筋膜炎症。这种情况下，首先要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势。加强保暖、避免受凉，可以局部热敷。轻柔按摩、避免暴力，要睡硬板床。可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，避免长时间对着电脑、对着手机，避免长时间的伏案工作。必要的可以进行局部封闭治疗。如果仍然不能够有效的减轻，需要到医院去检查，排除有没有肿瘤性的疾病等等。