多囊卵巢引起的肥胖怎么减肥

2018-06-15 14:54

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多囊卵巢综合征,病的特点就是闭经、肥胖、不孕、痤疮、多毛。所以有多囊卵巢综合征,首先体重肥胖。如果想减肥,首先必须从饮食上控制,不能吃高脂肪、高热量、大鱼、大肉这样的食物,然后饮食应该以清淡为主,再有减肥必须通过运动减肥,科学有效的减肥才行,不能吃一些减肥药。每天必须做有氧运动一小时,比如慢跑、健身,或者跳搏击操,每天必须坚持,然后饮食上再控制,一般经过一段时间的调理,绝大多数能够恢复正常。再有多囊卵巢综合征睾酮高、雄激素高,要想调理,一般可以多吃点豆类豆制品,尤其黑豆熬制的豆浆,有助于补充雌激素,主要是对抗雄激素,所以多囊卵巢综合征患者要想减肥,必须饮食上控制住,然后做有氧运动,坚持一段时间,对于多囊卵巢综合征的恢复是有帮助。如果体重能够恢复到正常,疾病恢复再加上药物治疗,效果会很明显。

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