一岁的宝宝是可以吃火龙果的，火龙果是比较理想的食物，因为它含有丰富的纤维素、维生素，可以补充适当的水分，但是任何食物适量就好。一岁的宝宝建议每天的食用量不要超过1/4个。因为火龙果虽然好，但是它含有很多细小的籽，籽的外壳比较坚硬，不容易被胃肠道消化吸收。宝宝吃了之后，大部分都是随着大便排出体外。如果进食火龙果的量比较大，那就有可能引起腹泻。所以火龙果可以吃，但是量要把握好。