肚子痛是因为太多的食物滞留在胃肠道，所以首先要消食导滞，把食物消化排出体外。首选保和丸口服，可以消除一切食积。有的人消化功能比较好，肚子痛，上厕所排泄出来就不痛了，这样的人不用太担心，没有太大的问题，建议吃清淡的食物，最好多喝温开水。吃饭吃多了，要注意休息，不要吃了饭，就马上出去运动或者玩游戏等。吃饭后全身血液集中在胃肠道消化食物，如果做其他活动，容易引起不适，特别是吃得太多时候。有些人有胃肠道疾病，因此不管什么时候都要注意自己的饮食，不要吃过多刺激的食物。病还是以预防为根本，不要等问题出来了再治疗。如果较严重建议最好去医院检查，对症治疗。如果这些方法都没有缓解肚子痛，也许不仅仅是肚子痛，最好去医院检查，到底是什么原因引起的。吃饭七分饱，不要贪吃，多吃清淡食物，新鲜蔬菜，不要重口味对身体不好。