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"养肝是养生中的一个重要的组成部分，那么如何养肝呢？西医的肝脏和中医的肝是两个概念，是不一样的。对于西医来说，养肝、护肝主要是保护肝细胞不要受到外界的伤害，比如在用药物的过程中...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2019/08/21 收听(46985)
02:26
养肝首先要知道肝脏功能，从西医讲，肝脏是化工厂，是身体最大的腺体，要解毒，要合成人体三大物质，要提供免疫帮助，肝脏在儿童时期是很好的造血器官。从中医讲，肝脏有两方面功能，...
张引强│中国中医科学院西苑医院
2019/11/01 播放（69171）
"养肝是中医保健的一种说法，西医没有养肝这个名词，西医主要是保肝，因为中医的肝和西医的肝不完全是一回事。养肝需要通过以下的方式：第一、要保持比较平和愉快的心情，因为肝主怒，生气...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2019/09/04 收听(45351)
02:55
肝脏在身体当中是独一无二不可替代的，如果肝脏出了严重问题就会直接威胁到人体生命，好好养肝是非常重要的，生活当中要想保护肝脏就要做到以下几点：
1、戒烟戒酒，抽烟可...
周莉│首都医科大学附属北京佑安医院
2019/12/06 播放（84808）
正常来说只要注意生活规律，避免饮酒，肝脏都处于一个正常的状态，肝功能储备一般都良好。但是需要注意，如果患者平常就有乏力以及恶心、呕吐，劳累之后症状加重，就要考虑患者是否肝功能较...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/05/10 收听(50222)
主要建议有：1、多饮水，多喝水可补充体液，增强血液的循环，从而促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、少饮酒，肝脏代谢酒精的能力是有限的，...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/12 收听(52849)
合理的饮食、适当的运动、良好的情绪，这样养肝护肝最好，不太建议用药物进行养肝护肝，中医讲“是药三分毒”，养肝护肝是一个长期的过程，所以长期用药物养肝可能会加重肝脏的负担，造成肝...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/16 收听(76771)
"肝脏的疾病，很多情况下和日常生活当中不合理的生活习惯有关。应该注意预防，平时应该注意不能劳累、熬夜，最好是在每晚的11时准时睡觉，因为从养生学的角度来讲，肝脏的养生时间是在子...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/11/09 收听(25266)
"养肝护肝主要是靠平时的饮食习惯、生活习惯的调控，像酒精类的产品，包含任何酒都是不允许摄入的。还包括一些高脂肪的食物，容易导致脂肪肝引起肝损害。酸菜、榨菜之类的东西要少吃，因为...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/03/22 收听(56016)
肝脏对人体非常的重要，是人体代谢的中心，是人体最大的内脏器官，它可以合成分泌胆汁，储存糖原，调节三大营养物质的代谢，另外还可以解毒造血和凝血。平时需要保持一个健康的饮食，生活习...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2019/05/14 收听(81998)
02:17
乙肝患者养肝分为生活和药物两个方面。生活方面是怒伤肝，如果情绪忧郁、着急、生气，无论中医还是西医都认为会对肝造成影响，中医的肝包含西医的肝脏(liver)和其它的功能，对...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2021/01/20 播放（87771）
对于肝不好的人可以吃高蛋白、低热量的食物，高蛋白、低热量的食物有助于肝细胞进行恢复，这些食物包括鸡、鱼、牛肉等。对于肝不好的人，还建议进食维生素C以及维生素E含量较高的食物。维...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/07/15 收听(27463)
养肝吃什么，对于这个问题，祖国的传统医学强调吃什么补什么，出现肝损伤或者有肝病的病人往往吃鸡肝、猪肝等动物内脏。其实这是不科学的，因为动物的内脏含有较多的胆固醇、高油脂等成分，...
何宗全│铜陵市人民医院
2019/05/08 收听(38725)
"养肝首先可以选择一些富含不饱和脂肪酸类的食物，比如坚果、橄榄油，还有深海鱼类，另外可以选用一些抗氧化作用强的食物或饮品，比如葡萄，平时喝绿茶，富含维生素C的水果也有很好的保肝...
刘震│北京医院
2020/05/02 收听(25438)
"养肝的食物从西医营养学的角度，主要是高蛋白、低脂肪、高维生素的食物。这样的食物在日常生活当中有很多，进行简单的举例，优质动物蛋白主要富含于新鲜的牛肉、羊肉、鸡肉，以及鱼虾当中...
李伟│内蒙古自治区肿瘤医院
2020/12/23 收听(49132)
对于乙肝携带者，建议多吃维生素C和维生素E含量较高的食物，例如番茄、猕猴桃、橙子，以及橄榄油和坚果类食物。乙肝携带者还要注意不能喝酒，保持充足的睡眠，提高免疫力来预防肝炎的发作...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/09/21 收听(92519)
"从中医食疗的角度上青色的食物入肝经，进而能够起到很好的养肝效果，比如青色的橄榄、柠檬、韭菜、菠菜、芹菜等青绿色的食物，摄入之后能够很好的入肝经进而对于肝养护的作用会非常的好。...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12 收听(94257)
为什么春天容易大动肝火？为什么春天容易食欲不振？两者之间有什么联系呢？因为，春天到了，春天是阳气上升的季节，人的阳气这个时候就会从冬季的潜藏中苏醒过来，开始迎接春天的阳气...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2018/03/12 阅读(43591)
01:44
可以从以下方面进行养肝： 1、肝病最常见的病因是劳累，所以，肝脏不好人群首先注意休息，劳逸结合； 2、情绪，中医讲情绪不好会出现气郁肝滞，在心情方...
于红卫│首都医科大学附属北京佑安医院
2019/10/14 播放（77393）
"中医特别讲究春季养肝，因为春天阳气生发，万物生机勃勃，与中医说的肝主疏泄、升发的功能非常吻合，所以春天养肝是顺时的保健方法。如何养肝，有以下几种方式：第一、调情志，肝主情志，...
疏欣杨│中日友好医院
2020/06/26 收听(12257)
