怎样预防感冒和流感

2018-05-28 11:44

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感冒和流感都属于呼吸道的疾病,流感具有流行性,所以传染性也相对强,通常它都是跟人体的免疫力低下,抵抗力低有关系,所以一般情况下建议在冬春季节,因为这两个季节感冒病人和流感病人相对比较多,发病率也高,所以在冬春季节建议不要去人员密集的场所,比如超市、商场等,要多做户外的运动。孩子因为年龄小,免疫力相对比成人还要低,所以要及时的给孩子增减衣物,天气热的时候不能穿太多,也不能捂着,屋里可以用空调,保持室温在22℃左右即可,湿度要相对大些,尤其是冬春季节,北方有暖气供应的时候,屋里边相对比较干燥,呼吸道黏膜干燥就容易引发呼吸道疾病,所以湿度要保持在50%-60%,要让皮肤适应冷热空气的刺激,所以要多做户外运动。平时要注意补充维生素A、B、C、D及微量元素钙、铁、锌,还得及时的注射流感疫苗和肺炎疫苗,帮助提高机体的免疫力。

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