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01:38
椎间盘突出一般推荐的是进行腰背部的核心肌力训练，包括仰卧位的交替抬腿、腹肌的训练和腰背肌的训练，还有就是一个十字交叉训练。 腰椎间盘突出锻炼需要注意必须要非急...
韩红│武汉市第四医院
2023/11/02 播放（44256）
"对于病人出现椎间盘突出症的情况，可以通过加强腰部的肌肉力量，从而减轻腰部椎体的受力，就会减轻椎间盘的受压，从而对于椎间盘突出症的恢复有很好的帮助。一定是在腰部椎体不受力的情况...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/15 收听(69776)
01:41
椎间盘突出症，首先建议患者避免长时间坐和站，因为正常人在生活过程中坐的时候，腰上受力最大，站立的时候，腰上受力次之，躺着的时候，腰上受力最少。因为椎间盘始终承担上半身的重...
惠文鹏│山东省耳鼻喉医院
2019/02/23 播放（85370）
01:56
腰椎间盘突出症的锻炼方法主要有小燕飞、五点支撑、游泳和平板支撑等，腰椎间盘突出症主要需要加强腰背部肌肉的功能训练。在加强腰背部功能训练的过程中，要循序渐进的进行，无论是做...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/21 播放（34771）
对于腰椎间盘突出症的锻炼方法，可以有规律的腰部伸展运动，在进行腰部伸展运动的时候有利于腰椎间盘的复位，有利于增加腰肌的稳定性，保护脊柱，缓解椎间盘突出的发病病程。可以进行飞燕式...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(53920)
"在临床中对于椎间盘突出症锻炼的方法还是比较多的，锻炼的主要目的还是为了加强腰背肌力量的作用，从而更好的保护腰椎，就可以缓解病人腰椎间盘突出引起的一系列临床症状。通常的锻炼方法...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/02 收听(76514)
"椎间盘突出症是由于纤维环、髓核突到椎管里，压迫神经，造成病人出现临床坐骨神经疼的症状。表现为腰疼、腿疼，从腰上放射到腿里。咳嗽、打喷嚏、大便用劲、腹压增加情况下都可以出现下肢...
林顺福│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/11 收听(74112)
"椎间盘突出症是纤维环破裂后，髓核突出，压迫神经根造成的腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘突出症是临床上...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2018/06/22 收听(94238)
可能身边好多朋友或者亲属都患有腰椎间盘突出症，这是一个比较常见的骨科腰椎、脊柱疾患。腰椎间盘突出症主要是指腰椎间盘的一些组成部分，主要是髓核、纤维环和口板软骨，尤其是髓核和纤维...
申剑│北京医院
2020/03/30 收听(74554)
"在临床上，椎间盘突出症是一种比较常见的病症，不同部位的椎间盘突出症，分型是不一样的，比如在颈椎部位出现椎间盘突出症，可以诊断为颈椎病，其分型有椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、神...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/15 收听(45894)
"腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘内的髓核突破纤维环，压迫周围的神经，所导致的腰痛或者下肢放射性疼痛和麻木的一系列症候群。临床中，早期腰椎间盘突出主要表现为腰痛、腰椎前屈活动受限、...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/05/30 收听(44222)
椎间盘突出症最主要的原因是由于慢性的劳损、椎间盘退变，常常是由于长时间伏案工作、经常弯腰劳作、干家务、低头玩手机、开长途汽车这些活动。都会引起椎间盘的过多应力集中，引起椎间盘的...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/30 收听(51480)
出现了椎间盘突出症，可以外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏，缓解疼痛的症状，疼痛比较严重，也可以口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的抗炎镇痛药物来对症治疗。如...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/12 收听(83934)
"椎间盘突出症，常见的包括腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症。要预防该疾病，平时要养成锻炼的好习惯，加强腰部和颈部力量的训练，减轻椎间盘的退化，避免腰部受到外力打击等，主要包括以下...
王超│安徽中医药大学第二附属医院
2019/02/26 收听(62846)
01:23
椎间盘突出主要进行保守治疗，卧床、消炎、减少水肿，经过部分保守治疗大部分人都可以恢复。另外，生活中要注意不要久坐、弯腰，基本上不需要手术或者介入干预。现在基本在外科用椎间...
刘玉娥│山西省人民医院
2020/03/24 播放（72858）
"一般椎间盘突出先是进行保守的治疗，可以通过吃一些药物，比如抗炎镇痛药、激素药物、营养神经药物等，联合吃药的方法进行治疗。同时，也可以进行一些理疗，包括牵引、超声透药、中药热敷...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2020/05/12 收听(80514)
"想要预防椎间盘突出症，首先要明确引起椎间盘突出症的病因，比较常见的原因是由于外伤因素或者不良姿势习惯引起的。所以平时一定要注意小心，避免剧烈运动而导致了腰部的损伤。还要注意保...
孙增新│滕州市中医医院
2019/03/04 收听(99830)
"椎间盘突出症，包括颈椎间盘突出、腰椎间盘突出等。今天主要说一下腰椎间盘突出症，腰间盘突出症是指腰椎的退变纤维环的破裂，压迫神经和马尾神经而形成的一组临床综合征。主要是腰痛和腿...
曲建波│黑龙江省医院
2019/07/29 收听(81616)
"椎间盘突出症的治疗通常分为保守治疗和手术治疗两种，保守治疗主要以卧床为主，卧床休息以后使神经根得到放松和松弛，神经根和椎间盘的相互关系有所缓解，使神经根的肿胀减轻，所以下肢的...
顾树明│北京中医药大学第三附属医院
2017/08/20 收听(69624)
"腰椎间盘突出症，是由于腰椎间盘突出压迫了坐骨神经的神经根，导致腰痛伴有下肢放射痛，或者是下肢麻木感。大部分都可以进行保守治疗，有70%-80%的保守治疗以后症状缓解。其中，最...
郭小磊│郑州人民医院
2019/03/18 收听(62706)
