宝宝吃海苔好吗

2018-05-11 15:56

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宝宝当然可以吃海苔了。海苔中含有大量的铁、锌、碘等营养物质,七个月以上的孩子就可以吃了,但是不能多吃,吃多了,宝宝可能对其他的食物兴趣减少,会影响宝宝对其他营养素的吸收。海苔中含有丰富的维生素和矿物质,特别是B族维生素、A族、C族和E族,它含有的蛋白质与大豆是差不多的,是大米的六倍以上,核黄素比香菇多九倍,并且还含有胆碱、胡萝卜素等。海苔具有清热利尿,补肾养心,降低血压,促进人体代谢等多种功效。海苔还有丰富的不饱和脂肪酸,可以预防人体的衰老,它还含有大量的牛磺酸,可以降低有害的胆固醇,保护心脏。海苔当中的食物纤维可以保持肠道的健康,将一些癌物质排出体外,特别有利于预防大肠癌。另外海苔当中含有的多糖类,它可以抑制癌症,具有丰富的胆碱,常吃海苔,对记忆力减退有一定的改善作用。

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