防止回奶应加强宝宝的吸吮，宝宝吃奶后妈妈血液中的催奶素会成倍增长。因为宝宝吸吮奶头可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁分泌，避免吃药。哺乳期内一定要提醒妈妈不能乱服药。有一些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。补充营养，乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内。如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。保持乳母良好的情绪，分娩后的妈妈在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，会制约母乳分泌，母乳在情绪低落的情况下分泌减少。在采取上述措施的基础上，结合催乳食物效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物对乳汁的分泌有良好的促进作用。