肌肉拉伤要用具有活血、止痛、消肿的药物，比如云南白药膏、狗皮膏药、活血止痛膏以及各家医院自制的黑膏药，具有活血通络胶、消肿、止痛的作用，可以有效的促进血液循环，还利于消肿，从而就能达到修复的功能。
在膏药外敷时一定要避免拉伤部位的活动和负重，还要避免受凉，如果对膏药过敏就不要用了，促进肌肉拉伤最好的因素是需要严格注意休息和保护，因为本身就有损伤。
如果再继续运动就会加重损伤，不利于恢复，可以在48小时以后烫洗，通过治疗慢慢就会好起来的。