如果踝关节扭伤，在受伤当时应该立即冷敷，因为冷敷可以起到局部消肿、止痛、止血的作用，可以使病人的疼痛症状有所缓解，伤处的肿胀能够减轻，也可以使局部的出血有所减少，对于伤处有利，而且对扭伤之后的恢复也有好处。如果进行热敷，就会增加局部的血液循环，使局部出血增多，可以使局部的肿胀更加明显。如果肿胀严重，也可以导致局部更加疼痛。所以在踝关节扭伤之后要立即进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或者冰块外包毛巾对伤处进行冷敷，可以起到很好的作用，同时要防止皮肤受冻伤。