现在很多人都喜欢泡脚，因为泡脚有很多的好处，脚上分布着很多经络、穴位，泡脚可以促进身体的血液循环，促进穴位，加快新陈代谢，对健康有很大的好处。一般会选在晚上9点钟的时候进行泡脚，因为这个时候泡脚有助于养肾。晚上9点钟，人体的肾经使得气血比较衰弱，如果在这个时候泡脚可以帮助增加身体的热量，使血管扩张，促进循环、起到养肝的作用。平时也能提高生活质量，因为人平时在一天的工作下，神经比较紧张，比较疲劳，如果泡了一下脚有助于放松和恢复。泡脚的时候，不妨按脚底，因为这样可以增加功效。泡完脚以后最好是不要进行其他的活动，因为热量还没有上去，这样有助于睡眠。平时水温最好是在40-55℃之间，不要太热也不要太烫，一般半个小时就好。如果是老年人，最好是15-30min之间，因为长时间泡脚，容易脑部缺氧。老年人的末梢循环比较差，水温不要过烫，防止烫伤。小孩子是不建议泡脚的，因为小孩子的皮肤还是比较嫩，或者发育不好，泡过脚的皮肤是比较松弛的，容易造成扁平足。有的患者是有糖尿病，血栓或静脉曲张，这些人是不建议泡脚的，因为会加重病情。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。