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孕妇血糖高能吃玉米吗
2023-10-27 13:18:19收听:-
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孕妇血糖高能吃玉米吗
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孕妇高血糖,营养治疗特别重要。为了给孕妇和胎儿充足的营养,首先要合理控制总热量,碳水化合物最好是分5-6次进餐。少量多餐有助于稳定血糖,减少餐后高血糖和餐前低血糖的机会。对于孕妇来说,营养应该平衡,食物应该多样化。比如最适宜吃的主食有燕麦、麦麸、黑米、荞麦、绿豆、黑豆、 红豆、大豆、土豆、玉米。孕妇是可以吃玉米的,这样的主食是比较好的。因为玉米含粗纤维和可溶性纤维,含糖量比大米低,而粗纤维的含量比其他的粮食都高,这些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。玉米粒除了含粗纤维和含一些蛋白质脂肪,还有矿物质和维生素,而且维生素C的含量比较高,所以对孕妇来说也比较合适,它还含有镁、硒元素,对于孕妇来说,是比较有好处的。玉米是一个低升糖指数的主食,所以孕妇可以吃,但是每次吃的时候,不超过50g就可以了。玉米最好是熟吃,效果会更好。总之对于孕妇来说,血糖高是可以吃玉米的。
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