小腿软组织挫伤恢复时间要根据挫伤的轻重和治疗情况来判断。如果损伤以后能够及时的治疗，或者是治疗比较得当的，恢复一般需要3周左右的时间。如果治疗不得当，或者是治疗不良好，恢复时间可能要长一些。比如小腿外伤以后，能够很好的抬高肢体、肢体制动、24小时以内冷敷、48小时多热敷，经过一系列的治疗，一般恢复大概需要3周左右的时间，基本就可以完全恢复了。