通常情况下，发质的好坏受很多的因素的影响，具体改善方法因人而异。
发质不好有先天因素、后天因素，先天的因素主要是先天性的疾病及遗传因素的影响。有些人出生头发就细软、稀疏或者是沙发，先天的因素很难后天去改变。后天的因素主要是洗护不当及疾病的影响，洗护不当主要见于过度的烫染头发，以及不注意防晒，头发的主要成分是角蛋白，所以如果不注意头发的防晒及过度的烫染、吹头发，头发的发质都会受到损伤，导致发质变差。此外，注意均衡饮食，膳食要合理搭配，头发要健康生长，需要各种微量元素、维生素及氨基酸，有过度减肥或者慢性消耗性疾病的人都不利于头发的生长，发质都会变差，所以有慢性疾病影响的人要积极的治疗慢性疾病。另外，选择适合的洗发产品，注意科学的养发、护发，油性发质选择控油清爽的，干性发质可以适当选择滋养的，积极治疗头皮的疾病，例如头皮的毛囊炎、脂溢性皮炎等。总之，发质不好，改善的方法是多方面的。
不管发质好坏都要保持一个良好的心态，太过纠结长时间会使人产生焦虑的心情，建议养成良好的生活习惯，均衡饮食、健康生活，这对发质的改善都有好处。