在平躺的时候，如果一翻身就出现头晕目眩，这种情况大部分是耳石症引起的，医学上又叫做良性位置性眩晕，出现这种情况，如果是偶然发生，一般无需进行治疗，注意体位就可以了。如果眩晕的程度比较严重，伴有恶心、呕吐并且反复的发作，那么这种情况就应该去正规医院的耳鼻喉科，让专业的医生来进行检查，明确是耳石症以后，可以进行手法复位，一般的效果较好，可以再配合药物方面的治疗，比如西比灵，敏使朗等这一类的药物。然后，也有可能是小脑病变造成的症状，尤其是对老年人来说，可以去正规医院的神经内科做脑CT，或者磁共振进一步排出有没有小脑病变引起的头晕。