一抽烟就头晕，这种情况首先考虑是由于吸烟之后出现肺部氧气相对不足，造成大脑乏氧，会出现头晕。另外一种情况也可能是烟草中含有血管和神经的活性物质，因为各人的体质差异不一样，有的人对这种物质特别敏感，一抽烟就出现头晕，有的人不敏感，就可以不出现这种情况，所以尽量平时不要抽烟，最好把烟戒掉。平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，多吃新鲜的蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食物，坚持户外有氧运动，比如骑自行车、打太极拳、游泳等。