月经来了头晕，有可能是经期流血过多造成的贫血。出现头晕、恶心、四肢无力、食欲下降，可以多吃一些汤类，比如鸡汤、骨头汤、鱼汤等进行饮食调整。另外一种情况，也有可能是经期血压增高，造成的脑血管痉挛、脑供血不足，出现头晕。需要测量血压、血糖、血脂，到医院做头部CT和脑彩超，明确诊断。可以口服盐酸氟桂利嗪胶囊和银杏叶片。平时应该多饮水，注意休息，多吃蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，坚持锻炼提高身体免疫力。