女性出现头晕症状，最常见的原因是贫血、低血压和低血糖，可能与平时饮食生活不规律有关系，也可能与平时饮食营养不良有关。这需要首先抽血化验一下血常规、血糖检查并且量一下血压看看。如果检查是有贫血，平时要注意饮食营养，多吃一些红枣、枸杞以及山药、阿胶等对于改善有帮助；如果检查有低血压，平时可以服用生脉饮口服液；如果检查有低血糖，平时要注意规律饮食生活，在出现头晕的时候可以吃些糖块或者巧克力，能够促进症状消退，并且平时要加强户外锻炼，增强身体体质，这样也能够起到改善作用。如果上述检查都没有问题，也有可能是因为夜间睡眠不足以及熬夜劳累，睡眠质量不好引起，平时要规律生活，保证充足睡眠。