如果在泡温泉之前没有做好相应的准备，直接进入到温泉中，长时间的浸泡之后，人可能会出现头晕、头痛、呼吸困难、心悸、出虚汗、视物模糊、一过性黑曚等不适症状，主要是由于长时间的浸泡温泉全身血管扩张导致了脑供血不足所引起的。所以建议泡温泉之前一定要进食、不可过于疲劳。在泡温泉之前可以先冲一下热水澡，让全身的血管得以扩张，缓慢的进入到温泉中。泡温泉的时间不用太长，温泉水的温度不要太高。同时还要注意多补充水分，一旦出现上述头晕、心悸、视物模糊等不适症状，应立即上岸休息，多补充水分，很快上述症状就会得以缓解。