出现头沉、头晕和恶心症状，一般首先考虑可能是与夜间睡眠不足或者是经常的熬夜劳累，夜间睡眠质量不好有关系。这些可以引起脑血管痉挛从而导致出现上述这些异常的表现。首先平时要规律生活和适量锻炼增强身体体质，避免熬夜保证充足睡眠。如果夜间存在易醒和多梦的情况，可以服用一些中成药调理，比如安神补脑液、复方枣仁胶囊等有助于症状改善。如果上述症状出现了几天时间，也有可能是与感冒有关系，感冒也会导致出现这些表现，称为胃肠型感冒。如果同时伴有鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、咽喉瘙痒或者疼痛，可以服用一些感冒药物，比如速效感冒胶囊、板蓝根颗粒，并且多喝水，多吃一些水果和青菜，有助于促进改善恢复。如果上述症状始终存在，经过治疗以后效果不好，可以做一下颅脑CT经颅多普勒检查看看。