一、积极的锻炼。利用自然因素锻炼体格十分重要，如经常的开窗睡眠、户外活动和体育运动都是积极的方法，只要持之以恒、经常进行，就能够增加体质，防止上呼吸道感染的发生。二、讲究卫生，避免发病的诱因。穿衣服过多过少、室温过高过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟都是上呼吸道感染的一些诱因。三、避免交叉感染。接触病人以后需要洗手，必要的时候穿隔离衣，在托幼机构当中，也要勤开窗通风，家庭当中如果成人有感冒的，避免与健康的孩子接触。四、注射疫苗。注射流感疫苗是目前来说最好的预防流感的方式。