胃癌的预防最主要的就是饮食的规律，三餐要定点、定时、定量的吃，少吃粗糙的食物，多吃养胃的，像稀饭、牛奶是养胃的，还要注意细嚼慢咽，食物粗糙的尽量多嚼一嚼、多咬，平常不要熬夜，不要去吃烧烤一类的东西，像腌制食品、烧烤类的，是一个重要的刺激因子。平常注意增加体育锻炼，增强自己的免疫力。如果有胃炎，要及时治疗，不要痛了吃药，不痛药就不吃，如果可以，建议做胃镜的检查，往往早期的胃癌是不容易发现的，很多人是通过胃镜检查发现的。